(057) 761 34 37
Смузі з вівсянкою
Кількість порцій - 2
Час приготування - 5 хв

Смузі з вівсянкою

Навряд чи хтось стане сперечатися, що вівсяні пластівці – один з найкращих варіантів корисного і смачного сніданку. І в той же час мало хто погодиться снідати нею щодня. Пропонуємо урізноманітнити свій ранковий раціон і приготувати замість каші ось такий цікавий, поживний і дуже смачний смузі: начебто і порцію вівсянки з'їли, а смакові відчуття зовсім інші. Стиглий банан надає коктейлю приємний аромат і густу, бархатисту консистенцію. Мед як натуральний продукт, що володіє не тільки масою корисних властивостей, але і солодким смаком, чудово замінить шкідливий цукор. І, до речі, сто грам цього вітамінного напою містять всього сто сімнадцять калорій. Харчуйтеся смачно без шкоди здоров'ю й фігурі.

Інгредієнти

  • Банани (крупні) - 2 шт.
  • Вівсяні пластівці - 0,5 склянки
  • Йогурт (без наповнювачів) - 1 склянка
  • Молоко - 1 склянка
  • Мед - 2 ч.л.

Етапи приготування

  • 01

    Банани очистіть і наріжте великими шматками, помістіть в чашу блендера.

  • 02

    Туди ж додайте вівсяні пластівці (сирі), молоко, йогурт, мед.

  • 03

    Збийте всі інгредієнти на високій швидкості до однорідного стану.

  • 04

    Розлийте по високих склянках і подавайте.

Товар додано до кошику